REGLAS PARA DESARROLLAR NUESTRA MEMORIA II (TÉCNICAS)

Técnicas para ejercitar la memoria

Imagen tomada de educapeques

1.- NÚMEROS POR PALABRAS

• Ejercicio para memorizar un número muy largo; por ejemplo, un teléfono. Cada número se cambia por una palabra que tenga ese número de letras. Veamos este número inventado: 633822637

      6- sabías/ 3- que/ 3- las... "¿sabías que las gallinas 

      de mi abuelo son blancas?"

• Otra variante: inventarse una historia que contenga la información que quieres memorizar. Para el cerebro es más sencillo recordar la historia. Imagina que necesitas recordar el número 5120947.

     5 amigos quedaron a las 12:09 en la c/Pozo 47.
 

2.- REGLA DE LA CADENA

Esta técnica suele utilizarse cuando tienes que recordar palabras sueltas, sin aparente conexión. Al crear una historia, se convierte en una tarea más fácil. Por ejemplo, si tenemos que recordar las palabras  avión - manzana - coche- sol  -reloj

Fuimos en coche hasta la explanada. Allí me comí una manzana al sol mientras veía aterrizar el avión. Miré el reloj y eran las cinco. 

 

3.- REGLA DE LA PRIMERA LETRA

Se basa en coger la primera letra de las palabras que quieres recordar, y usarla para construir una frase más sencilla. Por ejemplo tenemos que recordar que existen tres tipos de rocas: las ígneas, las sedimentarias y las metamórficas.

I S M- Isabel sabe mucho

 

4.- REALIZAR AGRUPACIONES

Imagina que tienes que recordar 10 palabras que nada tienen que ver: moto- arroz- lluvia- zanahoria- pera- bicicleta- sol- coche- tomate- nubes

Si hacemos grupos de palabras buscando que tengan algo en común, nos resultará más sencillo:

moto               lluvia          arroz  

bicicleta         sol               tomate

coche              nubes          pera

                                               zanahoria

 

5.- SACAR LA IDEA PRINCIPAL Y HACER UN RESUMEN O ESQUEMA

Si estas aprendiendo un texto largo subraya lo más importante. Haz resúmenes y esquemas, escribiéndolos a mano. Al escribir una idea la memoria la retiene mejor. Los resúmenes sirven para ayudar al cerebro a extraer los datos, a recordarlos. 

  

NO LO OLVIDES! Si confías en que puedes mejorar y realizas actividades, lo lograrás. Independientemente de la regla o los trucos para mejorar la memoria que elijas, la clave para que funcione es practicar.

Fuentes consultadas: TICbeat, educapeques y Psicoactiva

REGLAS PARA DESARROLLAR NUESTRA MEMORIA I

Imagen tomada de TICbeat

  Hay personas que tienen más desarrollada su memoria y consiguen grandes resultados con poco esfuerzo. A otras les cuesta más trabajo recordar.

Existen ejercicios y técnicas que nos permiten mejorar la capacidad para recordar cosas. Al parecer, cuantos más sentidos emplees más se implicará tu cerebro para retener conceptos. En un estudio, los participantes debían observar unas imágenes; la primera vez las fotografías iban acompañadas de un olor; la segunda vez, no. Al enseñarles las imágenes de nuevo tenían más facilidad para reconocer las que habían observado junto al olor.

El truco está en que nuestro cerebro recuerda con mayor facilidad las cosas que hemos relacionado antes que una serie de palabras que no tengan nada que ver unas con otras. 

 

Consejos para ejercitar la memoria

• Lee mucho y utiliza diccionarios para ver el significado de las palabras que desconoces.
• Participa en actividades que estimulen la mente (crucigramas, juegos de mesa, ajedrez,  videojuegos que ayuden al entrenamiento mental.)
• Haz puzzles o aprende a tocar un instrumento.
• Relaciónate y comunícate con otras personas.
• Haz ejercicio físico y ten una alimentación saludable.
• Respeta las horas de sueño. Es importante dormir suficiente todos los días.
• Presta toda tu atención a lo que estás haciendo en cada momento: atención plena.

Fuentes consultadas: TICbeat y Psicoactiva

23 ABRIL- DÍA INTERNACIONAL DEL LIBRO

Hoy es el Día del Libro.

Proclamada por la Conferencia General de la UNESCO en 1995, esta fecha simbólica de la literatura universal coincide con la de la muerte de tres grandes: Shakespeare, Cervantes y el Inca Garcilaso de la Vega.

 Se rinde homenaje a los libros y a los autores/as y se fomenta el acceso a la lectura para el mayor número posible de personas. 

Os invito a participar de dos maneras dejando un comentario en esta entrada:

1) Copiando un texto, cita, poema o verso que os guste especialmente.

2) Contándonos cuál es vuestro libro preferido (alguno que os haya encantado, ayudado, influido...).

  Aquí va mi aportación:

- Un libro: El último encuentro, de Sándor Márai.
- Un verso del poema Defensa de la alegría, de Mario Benedetti:

"Defender la alegría como una trinchera
defenderla del escándalo y la rutina
de la miseria y los miserables
de las ausencias transitorias
y las definitivas."

Fotografía tomada el 5 de marzo 2020, durante un paseo por el centro de Sevilla

22 ABRIL- DÍA DE LA TIERRA

Hoy se celebra el DÍA DE LA TIERRA. Es un día para rendir homenaje a nuestro planeta, que es nuestro hogar y nuestra madre, tal como lo han expresado distintas culturas a lo largo de la historia de la humanidad.

El objetivo de esta efeméride es crear conciencia sobre los problemas de contaminación, la conservación de especies vegetales y animales y otras importantes preocupaciones medioambientales. También demostrar la dependencia entre los ecosistemas de la Tierra y los seres vivos que la habitamos.

Os invito a leer este precioso texto de nuestro compañero Eduardo Alonso.

DEFENSA DE LA TIERRA

Porque nací en una tierra sin tierra, donde las jaras se apoderaban del monte en cuanto el azadón o el pico se quitaban el sudor o refrescaban la garganta.
Porque nací en una tierra donde las semillas germinaban muy lentamente en la solana de diminutos bancales pidiendo a gritos unas gotas de agua para combatir la sed del mediodía.

Porque crecí en una tierra sin tierra, un incendio en verano era la crónica de una tragedia anunciada para el frío invierno de los tenados.

Porque crecí en una tierra sin tierra que al amanecer miraba las nubes del cielo esperando el milagro del pan y los peces, y los días de lluvia recogía el agua de los canalones en los cubos del futuro, comprendí con dolor el desgarro que sienten las riberas cuando el arroyo empieza a secarse, y aprecié enseguida el valor del fruto maduro en las despensas del hambre.

Porque nací y crecí con gente trabajadora, apegada a la tierra y agradecida, me duelen como propias las heridas envenenadas del planeta y la alarmante asfixia de sus cansados pulmones.

Pero, por venir de donde vengo, también sé que quien no se doblega ante la adversidad acaba venciéndola; que quien con paciencia y tesón siembra, recoge; que quien planta un árbol está empezando a hacer crecer un bosque.

ORIENTACIÓN PROFESIONAL PARA FAMILIAS- EUSA

 Buenos días, 

os invito a conocer esta actividad de la que nos hace partícipes EUSA. Se trata de una Jornada de Orientación Profesional para Familias, dirigida a estudiantes, padres/madres y orientadores/as, que podremos disfrutar desde casa el 29 de abril a las 18.00 horas.

 Podéis encontrar toda la información sobre cómo inscribiros en el siguiente enlace:

https://www.eusa.es/blog/webinar-jornada-de-orientacion-profesional-online/

15 ABRIL- DÍA DEL ARTE

 

Hoy es el Día Mundial del Arte, una efeméride que se celebra desde 2012 y pretende dar a conocer la importancia que tienen el arte y el pensamiento creativo, para la resolución de los problemas.
 

La fecha se eligió en honor al día del nacimiento de uno de los mayores artistas de la humanidad: Leonardo Da Vinci. 

A Leonardo se le considera el Hombre de Renacimiento ya que destacó en la pintura, escultura, arquitectura, biología, poesía, música, etc.
 

Desarrollar nuestra capacidad para el arte nos ayuda de diversas maneras:

• Aumenta la confianza del individuo, su sensibilidad y su creatividad

• Ayuda al aumento de la concentración

• Permite el desarrollo de estructuras de pensamiento mucho más complejas.

• Promueve la tolerancia.

Cada año en esta fecha se realizan multitud de eventos para festejar el día mundial del arte como obras de teatro, música, danza, artes visuales, talleres y presentaciones de libros. 

En estos días de confinamiento, muchos llenan sus ventanas de carteles y dibujos, cocinan, pintan, cantan o tocan instrumentos... La actividad artística forma parte de nosotros/as.

FELIZ DÍA DEL ARTE! 

ADMISIÓN EN LA UNIVERSIDAD- PEvAU

Buenas tardes, 

os dejo una captura de la página de DISTRITO ÚNICO ANDALUZ donde aparece el procedimiento de admisión en la Universidad (Fase ordinaria).

Ahí tenéis los plazos que, dada la situación actual, ahora mismo se barajan.

 

Igualmente os pongo otra captura de la misma página con el calendario y horario de las pruebas de Evaluación para el Acceso a la Universidad (PEvAU).

 

 

Informaremos siempre que se produzcan modificaciones.

TERCER TRIMESTRE

Queridos  alumnos/as y familias:

Volvemos tras esta semana de "vacaciones" tan diferente a todas y os quiero dar ánimos para enfrentar este tercer trimestre. Va a ser raro, sí, pero eso no quita que entre todos/as intentaremos ayudar a mejorar en sus capacidades y progreso educativo a nuestros niños y niñas.

La Ley de Mejora de la Calidad en la Educación tiene entre sus fines el desarrollo de capacidades, la adquisición de hábitos intelectuales y de hábitos saludables, la mejora de la creatividad y la iniciativa personal, etc.

Ahora más que nunca, se hace necesario organizarse bien y ser responsables para que cada uno/a desde sus posibilidades, pueda encaminarse hacia estos objetivos. 

Me tenéis a vuestra disposición. 

Podéis hacer vuestras consultas a través de este blog, en el apartado habilitado para ello. También podéis pedir cita conmigo a través de los tutores/as de vuestros hijos/as para una atención personalizada por vía telefónica.

¡Ánimo y salud!

INFORMACIÓN DE EUSA- GUÍA DE ESTUDIOS OFICIALES DE SEVILLA

Hola! Hoy os hago llegar esta información de EUSA. 

Los de 1º Bachillerato no sabemos si podréis recibir este curso la charla y la Guía en formato papel.

Los de 2º de Bachillerato la tuvísteis el curso pasado por estas fechas.

No pasa nada; aquí la tenéis unos y otros.

Este es el mensaje que me han enviado para vosotros/as:

¡Hola, amig@!

En estos momentos de tanta incertidumbre, la orientación es todavía más necesaria para que puedas tomar la mejor decisión sobre tus futuros estudios.

Por ello, te escribimos para informarte que ya puedes descargarte la nueva GUÍA DE ESTUDIOS DE SEVILLA 2020 con la información más completa:

• Listado de estudios oficiales.
• Directorios de universidades y centros formativos.
• Noticias de interés: notas de corte, prueba de acceso, parámetros de ponderación, preinscripción, becas, páginas de orientación...

¡Descargar la Guía de Estudios de Sevilla 2020!

ORGANÍZATE BIEN EL TIEMPO

A la hora de organizar estos días de trabajo escolar en casa, os dejo algunas recomendaciones:

• Clarificar qué hay que hacer. Para ello, conviene utilizar la agenda y en ella anotar las responsabilidades diarias.        *   
•  Establecer metas a corto, mediano y largo plazo (tiempo que voy a necesitar para hacer un trabajo, para preparar exámenes, para realizar las actividades a entregar, etc.).
• Revisar y mejorar las condiciones de estudio (iluminación, espacio físico, ventilación, etc.).
• Revisar las condiciones personales (salud, suficiente descanso, una correcta alimentación, etc.).
•  Realizar un horario de estudio que contemple todas las actividades escolares.

Y sobre todo:

Tener una actitud positiva y ser constante en lo que se hace.

Sólo mediante pequeños esfuerzos podrás conseguir aprovechar mejor el tiempo.

* Foto tomada de AulaPlaneta